Achtsamkeitskurs Die Innere Balance

Karte nicht verfügbar

Datum/Zeit
Date(s) - 05.04.2019 - 24.05.2019
17:30 - 20:00

Veranstaltungsort
Die Villa

Kategorien


Achtsamkeitskurs -Die Innere Balance- zur Stressbewältigung – 8 Wochen

Dieser Achtsamkeitskurs ist für Sie nicht nur dann geeignet, wenn Sie Ihrem Stress wirkungsvoll entgegnen möchten. Entwickeln Sie eine innere Haltung der Achtsamkeit, um in Krisensituationen handlungsfähig zu bleiben.

Achtsamkeit als Lebensstil

Unser Leben gleicht in vielerlei Hinsicht einem Ozean. Das Meer ist immer in Bewegung, von sehr ruhig bis stürmisch mit haushohen Wellen. In diesem Kurs erhalten Sie die Fähigkeit, die „Wellen des Lebens“ zu glätten. Wenn es doch einmal stürmisch zugeht, werden Sie künftig anders damit umgehen und schnell wieder in ruhige Gewässer kommen.

In diesem Kurs erhalten Sie die Fähigkeit, eine innere bewusste Haltung gegenüber den alltäglichen Belastungen einzunehmen.

Als zertifizierter Achtsamkeitslehrer habe ich den Kurs modular aufgebaut, ein Kurstag entspricht einem Modul. Ich begleite Sie aber auch zwischen den Kurstagen mit ausführlichen Skripten und Übungsanleitungen auf Papier und Datenträger.

Inhalt:

  • Wie wir uns und unsere Umwelt wahrnehmen
  • Im Körper zu Hause sein
  • Stress erkennen, verstehen und bewältigen inkl. Analyse der Stressverstärker
  • Selbstfürsorge
  • Mit schwierigen Gedanken und Gefühlen umgehen
  • Übungen, Meditationen, Yoga u.a.
  • In einem ausführlichen Vorgespräch erkläre ich Ihnen genau, was Sie im Kurs erwartet.

Ort: Die Villa, Äußere-Brucker-Str. 49, 91052 Erlangen

Anmeldung: siehe unten

Kosten: € 290,00

Sie können entweder sofort per Paypal zahlen oder den Kurs über das Formular unten auf der Seite buchen. In diesem Falle erhalten Sie die Daten für die Überweisung per Email.

Buchen ohne Gefahr: In jedem Fall führe ich mit Ihnen ein Vorgespräch, Sie können dann immer noch entscheiden.

Mehr über Achtsamkeit: Hier klicken


Teilnahmegebühr Kurs



Bookings

€290,00


Über mich