Das Leben hält ja so seine Überraschungen bereit. Immer wieder stehen wir vor Entscheidungen und Herausforderungen. Wir brauchen Mut und Selbstverantwortung, um den Lebensweg zu gehen. Wir müssen uns immer wieder neu ausrichten, um auf dem richtigen Weg zu bleiben. Manchmal schaffen wir das nicht ohne Hilfe.

Mit der Ausbildung zum Stressbewältiguns- und Achtsamkeitstrainer (DFME) habe ich meine Erfüllung gefunden. Ich möchte Menschen dabei helfen, ein Bewusstsein für ihre Bedürfnisse zu entwickeln. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie sehr wir uns dabei selbst im Weg stehen können.

Mein Name ist Klaus Hollederer. Ich wohne mit meiner Frau, meinen Kindern und Pudel Fridolin in Mühlhausen im Landkreis Erlangen-Höchstadt.

Schon immer habe ich mich für den Menschen und das, was das Menschsein ausmacht, interessiert und mich in alle Richtungen weitergebildet. Vor allem in meinem Berufsleben im Gesundheits- und Sozialwesen (Gesundheits- und Krankenpflege, Gruppenleiter für Menschen mit psychischem Handicap), habe ich immer wieder erfahren, dass das Leben in permanenter Veränderung begriffen ist.

Gerne würde ich Ihnen als Stresscoach und Achtsamkeitslehrer zur Verfügung stehen.

Meine Qualifikation als Stressbewältigungs- und Achtsamkeitstrainer beim Fachzentrum für Achtsamkeit (DFME) in Oldenburg

Die Lehre der Achtsamkeit, so wie ich sie vermittle:

Ein Leben in Balance und Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit:

  • Stress und Burnout erkennen und verstehen
  • Achtsamkeit als Bewusstseinszustand, Methode und Weg
  • Achtsamkeitspraxis als Konzept der Vipassana-Tradition
  • Sitzmeditation
  • Bodyscan
  • Gehmeditation
  • Achtsames Essen
  • Achtsamkeit im Alltag
  • Mindful Moves – Achtsamkeits-Yoga – Der Köper als Ressource
  • Heilsamer Umgang mit schwierigen Emotionen, Ängsten und Schmerzen
  • Krisenmanagement für Körper, Geist und Seele
  • Achtsame Kommunikation

Bewusstsein, Geist und Neurowissenschaften

Persönliche Kompetenzen:

  • Entwickeln von Mitgefühl und Selbstmitgefühl
  • Schulung des Herzgeistes
  • Psychohygiene

Schulung der Sinne: Genuss, Entspannung und Lebensfreude

Seminarleiterkompetenz:

  • Planung und Ablauf von Kursen, Seminaren und Coachings
  • Marketing und Selbständigkeit

Krishna und ich

Wenn Sie meine Ausbildung näher kennenlernen möchten: DFME

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