Die Achtsamkeitspraxis
Formelle Achtsamkeitsmeditationen und informelle, alltagstaugliche Übungen, sind wesentliche Bestandteile der Praxis.
Leben ist Veränderung
Wer achtsam lebt, stellt fest, dass Empfindungen von Glück und Lebensfreude nicht von äußeren Bedingungen abhängig sind. Alles, was du brauchst, ist bereits in dir vorhanden.
Nichts bleibt so wie es war
Erfahre, wie Stress dein Leben beeinträchtigt. Und lerne, wie du den Stressoren entgegenwirken kannst. Du wirst nach und nach unheilsames Verhalten transformieren.
