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Was ist Achtsamkeit?

Achtsamkeit ist die Fähigkeit die Dinge so zu sehen, wie sie sind. Ohne etwas hinzuzufügen oder anders haben zu wollen, als es ist. Jetzt, in diesem Moment.
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Für wen geeignet?

Für alle Menschen geeignet, gleich welcher Kultur oder Religion. Achtsamkeit ist frei von jeglicher Ideologie.
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Wann praktiziere ich?

Ganz einfach: Jederzeit und überall!

Die Achtsamkeitspraxis

Formelle Achtsamkeitsmeditationen und informelle, alltagstaugliche Übungen, sind wesentliche Bestandteile der Praxis.

Leben ist Veränderung

Wer achtsam lebt, stellt fest, dass Empfindungen von Glück und Lebensfreude nicht von äußeren Bedingungen abhängig sind. Alles, was du brauchst, ist bereits in dir vorhanden.

Nichts bleibt so wie es war

Erfahre, wie Stress dein Leben beeinträchtigt. Und lerne, wie du den Stressoren entgegenwirken kannst. Du wirst nach und nach unheilsames Verhalten transformieren.

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Meditationsabende, Seminare, Achtsamkeitstage, Workshops und Kurse.

Wenn Sie an ein Achtsamkeitsseminar für Ihre Mitarbeiter*innen denken, kontaktieren Sie mich bitte. Ich biete beispielsweise 3 Stunden zu den Themen Achtsamkeit, achtsame Kommunikation und Stressbewältigung sowie Selbstfürsorge - auch in Kombination -, an. Zielgruppen sind alle Menschen, die in Teams arbeiten sowie Lehrer*innen, Krankenhausmitarbeiter*innen.

Kontakt: 0151 - 649 691 86 oder mindful@posteo.de

Neue Angebote arbeite ich gerade aus und sind ab September hier buchbar.

Wenn Sie an einem einstündigen kostenlosen "Schnupperangebot" für eine Gruppe zwischen 4 und 10 Personen Interesse haben, kontaktieren Sie mich bitte auch jederzeit.