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Was ist Achtsamkeit?
Für wen geeignet?
Wann praktiziere ich?
Die Achtsamkeitspraxis
Formelle Achtsamkeitsmeditationen und informelle, alltagstaugliche Übungen, sind wesentliche Bestandteile der Praxis.
Achtsam 1
Wer achtsam lebt, stellt fest, dass Eimpfindungen von Glück und Lebensfreude nicht von äußeren Bedingungen abhängig sind. Alles was du brauchst, ist bereits in dir vorhanden.
Achtsam 2
Erfahre, wie Stress dein Leben beeinträchtigt. Und lerne, wie du den Stressoren entgegenwirken kannst. Du wirst nach und nach unheilsame Verhaltensweisen transformieren.
Transforming a virtual force to
the spiritual level
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